Tận hưởng sự kỳ diệu khi nuôi con bằng sữa mẹ

Print Friendly, PDF & Email

Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ giúp bé phát triển tốt nhất về thể chất và trí não mà còn giúp mẹ sớm lấy lại vòng eo con kiến, ngăn ngừa một số bệnh thường gặp như ung thư buồng trứng, tiểu đường…

Nuôi con bằng sữa mẹ là một đặc ân cho tất cả trẻ sơ sinh

Sữa mẹ không phải là thần dược cũng không phải là dưỡng chất thần kỳ giúp bé lớn nhanh mà khi bé bú mẹ sẽ luôn cảm thấy ấm áp và an toàn. Đó chính là sự tin tưởng tuyệt đối của bé đối với mẹ trong suốt những năm tháng đầu đời.

Giọt “vàng” đầu tiên

Các chuyên gia y tế luôn khuyến khích mẹ nên cho con bú sữa non – giọt vàng quý giá chỉ xuất hiện sau sinh 3-5 ngày. Sữa non rất giàu protein và kháng thể. Trẻ sinh ra được khoảng 2 giờ, mẹ có thể cho trẻ bú ngay sữa non để giảm tỷ lệ tử vong ở trẻ sơ sinh, nâng cao thể trạng cho trẻ. Bé được bú sữa non sẽ ít mắc các bệnh ho gà, sởi, tiêu chảy… giúp phát triển chiều cao và cân nặng tốt hơn.

Sữa mẹ luôn là tốt nhất

Khó có gì thay thế được sự hoàn hảo của sữa mẹ. Đây là món quà tuyệt vời mà “thiên nhiên” mang đến để nuôi dưỡng đứa trẻ:

  • Trẻ bú mẹ hoàn toàn sẽ hình thành hệ cơ xương chắc khỏe
  • Sữa mẹ luôn được duy trì ở nhiệt độ ổn định, tuyệt đối tươi ngon, an toàn và vô trùng
  • Hạn chế tối đa nguy cơ bị vi khuẩn gây bệnh tấn công như tiêu chảy, nhiễm trùng đường tiết niệu, ho / cảm, hen suyễn …
  • Trẻ em được bú sữa mẹ có nguy cơ béo phì, tiểu đường và bệnh tim khi trưởng thành thấp hơn.
  • Giảm nguy cơ dị ứng, chàm và nhiễm trùng tai
  • Thúc đẩy sự phát triển của xương hàm
  • Phát triển trí tuệ, thị lực, hệ thần kinh và đường ruột của bé
  • Cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng mà bé cần trong 6 tháng đầu đời
  • Trẻ bú mẹ thường không bị táo bón
cho con bú 1

Sữa mẹ là cách nhanh nhất và dễ dàng nhất để đáp ứng nhu cầu của bé mọi lúc, mọi nơi

Tại sao cho con bú sữa mẹ là tốt nhất?

Khi cho con bú sẽ giúp mẹ có được những lợi ích khôn lường:

Giảm cân sau khi sinh

Hầu hết các mẹ đều gặp khó khăn khi giảm cân sau khi sinh. Cho con bú là cách đơn giản nhất giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Giảm chảy máu âm đạo

Cho con bú ngay sau khi sinh sẽ kích thích tử cung của mẹ trở về trạng thái cũ. Vì vậy, cho con bú càng sớm, nội tiết tố càng nhanh ổn định, máu kinh ra ít, tử cung trở lại bình thường.

Giảm nguy cơ ung thư buồng trứng ở mẹ

Theo nghiên cứu, khoảng 50% phụ nữ có nguy cơ mắc và phát triển ung thư buồng trứng. May mắn thay cho các bà mẹ, việc cho con bú làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng tới 27%.

Giảm nguy cơ ung thư vú

Các nghiên cứu y khoa gần đây cho thấy rằng các bà mẹ cho con bú có thể giảm ung thư vú xâm lấn khoảng 10% và lên đến 20% trong những trường hợp nặng nhất.

Hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2

Triglyceride – một loại chất béo trong máu – và lượng đường trong máu trở lại bình thường nhanh hơn nếu bạn cho con bú thường xuyên.

Tiết kiệm chi phí

Vì chi phí thức ăn bổ sung cần thiết cho mẹ không đáng kể so với chi phí mua sữa bột cho trẻ.

Thắt chặt tình mẹ con

Nuôi con bằng sữa mẹ giúp gắn kết tình cảm giữa mẹ và bé, là cầu nối tình cảm tuyệt vời, giúp cho sự phát triển trí não cũng như cảm xúc của bé sau này. Đồng thời, mẹ sẽ giảm thiểu được chứng trầm cảm sau sinh.

Hướng dẫn cho con bú đúng cách

Cho con bú là một việc gần như bản năng của người mẹ. Tuy nhiên, muốn cho trẻ bú đúng cách, tránh tình trạng trẻ bị nôn trớ, mẹ có thể tham khảo các tư thế sau:

  • Ôm trẻ trước ngực, sao cho cằm trẻ áp vào ngực mẹ.
  • Nhẹ nhàng đưa núm vú vào miệng trẻ
  • Dùng tay để đỡ lưng và vai của bé
  • Khi bạn muốn ngừng cho trẻ bú, hãy dùng ngón tay út của bạn giữa hai lợi và tách núm vú ra khỏi miệng

Bạn ăn gì trong thời gian cho con bú?

Trong thời kỳ cho con bú, cơ thể mẹ sẽ cần bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để tạo sữa cho con. Vì vậy, mẹ cần có một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh để duy trì nguồn sữa tốt nhất giúp con yêu khỏe mạnh và phát triển.

Cá hồi

Cá hồi không thể thiếu đối với các bà mẹ đang cho con bú, là nguồn thực phẩm rất tốt cho bé thông minh. Ngoài ra, cá hồi có lượng chất dinh dưỡng dồi dào rất tốt cho việc phục hồi sức khỏe của mẹ sau sinh. Cá hồi có hàm lượng DHA cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ.

Sữa ít béo

Trong thành phần của sữa và các sản phẩm từ sữa cũng là nguồn cung cấp dồi dào protein, canxi, vitamin nhóm B rất có lợi cho quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh.

Tổ ấm

Trong các loại đậu đen, đậu đỏ… sẽ cung cấp cho mẹ bầu lượng sắt dồi dào rất có lợi cho sức khỏe của mẹ. Không chỉ vậy, các loại đậu còn được biết đến là thực phẩm giàu protein lành mạnh và giúp mẹ kiểm soát cân nặng.

cho con bú 2

Chế độ ăn uống của mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến lượng sữa – nguồn “thức ăn” nuôi con

Trứng

Trứng không chỉ giàu protein mà còn giúp tăng lượng DHA và axit béo Omega-3 rất cần thiết cho sữa mẹ.

Hạt

Ngũ cốc nguyên hạt rất giàu axit folic, đây là dưỡng chất cần thiết cho bà mẹ mang thai và cho con bú để chống lại bệnh thiếu máu.

Rau có màu xanh đậm

Mẹ có thể dễ dàng tìm thấy vitamin A, C, canxi và sắt trong cải bó xôi, súp lơ xanh rất có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và bé sau sinh. Hơn nữa, nhóm thực phẩm này rất giàu chất chống oxy hóa tốt cho tim mạch với hàm lượng calo thấp giúp kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa táo bón.

Trái cây

Trái cây mang lại rất nhiều lợi ích cho bà mẹ đang cho con bú như cung cấp đủ vitamin, khoáng chất, chất xơ, nước. Đồng thời, mẹ sau sinh sẽ hạn chế tối đa tình trạng táo bón, vết thương mau lành. Mẹ có thể chọn các loại trái cây như bơ, dâu tây, chuối chín, việt quất, vú sữa… rất tốt cho mẹ trong thời kỳ cho con bú.

Khi cho con bú hàng ngày, các mẹ sẽ thấy bé yêu nhà mình ngày càng khôn lớn, phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần. Đừng quên điều tốt nhất này!

[ad_1]
[ad_2]