Làm thế nào để sữa về đều hai bên: Dễ ợt!

Print Friendly, PDF & Email

Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, không ít mẹ gặp phải trường hợp ít sữa, mất sữa. Vì vậy làm sao để sữa về vẫn là vấn đề đau đầu của nhiều mẹ.

Làm sao để sữa ra đều 2 bên, không bị đầy? Điều này không khó chút nào. Chỉ cần tìm ra lý do tại sao và nhanh chóng điều chỉnh!

Gây ra ít sữa, mất sữa một bên

Sau sinh nhiều mẹ rơi vào tình trạng ít sữa, mất sữa một bên. Những lý do thường đến từ:

  • Sử dụng máy vắt sữa không đúng cách: Việc cho con bú và sử dụng máy vắt sữa không đúng cách sẽ làm giảm khả năng kích thích tuyến sữa.
  • Căng thẳng sau sinh: Sinh nở, mất máu, thay đổi bên trong cộng với việc thiếu ngủ do thức đêm chăm con… nên mẹ càng dễ bị căng thẳng, mệt mỏi sau khi sinh, sữa tiết ra ít hơn.
  • Nghỉ ngơi không hợp lý: Vừa nhìn thấy anh, tôi dường như dành hết thời gian để chăm sóc anh ấy. Mọi sinh hoạt hàng ngày của mẹ bị đảo lộn khiến hoạt động của tuyến sữa yếu, dễ bị mất sữa.
  • Thiếu chất dinh dưỡng: Kiêng cữ quá khắt khe, sợ tăng cân, khó lấy lại vóc dáng hoặc do hoàn cảnh khó khăn, bữa ăn hàng ngày thiếu chất dinh dưỡng cần thiết để tạo lượng sữa dồi dào.
Cách làm sữa đều 2 mặt 5

Mẹ thường xuyên bị căng thẳng cũng là nguyên nhân gây mất sữa

Làm sao để sữa về cả 2 bên?

Để làm tan nhanh tình trạng mất ít sữa ở một bên vú, cần hiểu rõ nguyên nhân mất ít sữa và nhanh chóng điều chỉnh để đảm bảo dòng sữa về đều cả hai bên vú, đủ sữa cho con bú.

Tích cực cho con bú

Một giờ sau khi sinh, mẹ nên cho trẻ sơ sinh bú để trẻ được hấp thụ nguồn sữa non quý giá. Đối với mẹ sinh mổ thì cho con bú ngay từ giờ đầu là lý tưởng nhất, còn tùy vào sức khỏe của từng mẹ, nhưng tốt nhất là không nên đợi từ 4 – 6 tiếng sau.

Nếu sữa về chậm, mẹ không nên lo lắng mà hãy cho con bú càng nhiều càng tốt, dù lúc đầu sữa không nhiều. Cần quan sát xem trẻ có bú đúng không, những ngày đầu trẻ bú rất tốt sữa non vì đó là bản năng có sẵn.

Đồng thời, khi mẹ cho con bú thường xuyên thì sữa tiết ra càng nhiều, không cần quá khắt khe mà tuân theo giờ giấc, mỗi khi bé có nhu cầu là mẹ “đáp ứng”. Tích cực cho con bú sẽ nhanh chóng ổn định nguồn sữa và kích thích tiết sữa.

Cách làm sữa ra đều 2 mặt

Ngay sau khi sinh, cho con bú những giọt sữa non đầu tiên giúp kích thích tuyến sữa.

Nếu sữa mẹ nhiều hơn nhu cầu của bé, bạn có thể vắt ra ngăn đá dùng dần. Sử dụng máy hút sữa cần đúng cách, nhiều mẹ vẫn lầm tưởng nên sử dụng ngay sau mỗi lần cho con bú vì cho rằng như vậy sẽ kích thích tiết sữa nhiều hơn.

Hoạt động “máy sản xuất” sữa liên tục

Việc kích thích cơ học đều đặn, đủ số lần từ 8 – 10 lần / ngày sẽ giúp sữa về đều đặn hơn nếu bạn thực hiện đúng và liên tục trong một tháng.

Mẹ biết làm đúng liệu trình thì lượng sữa sẽ về đều đặn, không phụ thuộc vào kích cỡ bầu ngực hay các yếu tố cơ địa.

Ôm ấp và ở bên con bạn

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra mối quan hệ lớn giữa hành vi chăm sóc của cha mẹ và lượng sữa tiết ra. Theo đó, những hành động như vuốt ve, vuốt ve em bé sẽ thúc đẩy nồng độ oxytocin và prolactin trong cơ thể mẹ.

Cả hai loại hormone này đều cần thiết để sản xuất sữa mẹ. Các bà mẹ cho con bú thường có hàm lượng oxytocin và prolactin trong máu cao hơn, thúc đẩy mối liên kết tình cảm giữa mẹ và bé và tạo tâm trạng phấn khích cho việc tiết sữa.

Điều thú vị là chỉ bằng cách xoa bóp cho em bé và bế em bé trước ngực có thể giúp các bà mẹ cảm thấy tăng cường giao tiếp tình cảm với con mình.

Duy trì chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý

Ngoài việc tìm giải pháp để có nhiều sữa, các mẹ không nên bỏ qua chế độ ăn uống nghỉ ngơi để kích sữa:

  • Ngủ đủ giấc, đủ sâu
  • Thực phẩm cho mẹ là cà rốt, củ cải, rau xanh đậm, ngũ cốc (yến mạch, lúa mạch), các loại đậu ..
  • Uống nhiều nước ấm là chìa khóa để đảm bảo bạn có đủ nước cho “nhà máy sản xuất sữa” của mình

Ngoài ra, mẹ cần giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái, tránh căng thẳng, lo âu, stress… vì những cảm xúc không tốt ảnh hưởng không tốt đến quá trình tiết sữa.

Nếu mẹ đã làm mọi cách mà “bé cưng” vẫn bỏ mặc bạn thì ngay lúc này, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để chẩn đoán, tìm đúng nguyên nhân và điều trị thích hợp.

Những sai lầm thường gặp khi mẹ kích sữa

Mất sữa, mẹ lo lắng tìm đủ mọi cách để gọi sữa về, để con có đủ dinh dưỡng cần thiết trong những tháng đầu đời. Tuy nhiên, đôi khi vì quá nôn nóng kích sữa mà mẹ mắc phải sai lầm đáng tiếc:

  • Nhiều mẹ cho con bú bị mất sữa để kích sữa nhưng cách này sẽ dễ gây mất sữa, tắc tia bên kia do sữa tiết ra không tiêu hết.
  • Các chị em luôn quan niệm ăn nhiều món có lợi như đu đủ hầm để lợi sữa, cần khi mẹ mất sữa. Đây không phải là cách hay, mẹ sẽ cảm thấy ngán ngẩm, sợ hãi khi đinh đóng vào người.
  • Mẹ phụ thuộc hoàn toàn vào máy hút sữa để kích thích tiết sữa. Mẹ ơi! Không có máy nào khác tốt hơn hành động “hút phọt” trực tiếp của bạn. Nếu mẹ cứ chăm chăm dùng máy hút sữa rồi mới bú bình thì sau này trẻ sẽ bỏ bú, sữa tiết ra không nhiều.
  • Hút sữa cả ngày lẫn đêm với lực quá mạnh, khiến vú rất đau.

Bí quyết nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn dựa vào bản năng của người mẹ cũng như hiểu rõ cách tạo sữa về cả hai bên. Không người mẹ nào tự nhiên có kinh nghiệm nuôi con mà không vượt qua khó khăn, vất vả và quyết tâm tìm mọi cách để con được tốt nhất.

[ad_1]
[ad_2]