Cách tạo lịch sinh hoạt bé 1 tuổi mẹ nào cũng cần phải biết

Print Friendly, PDF & Email

Lịch hoạt động của bé 1 tuổi nên sắp xếp như thế nào cho phù hợp? Làm thế nào để điều chỉnh thời gian biểu phù hợp nhất cho trẻ ở độ tuổi này?

Lịch sinh hoạt cho bé 1 tuổi

Lịch hoạt động của bé 1 tuổi

Việc lập cho bé một thời gian biểu đều đặn sẽ tạo thói quen tốt cho trẻ, ngoài ra bố mẹ cũng có thể nhàn nhã chăm con. Nhưng một em bé 1 tuổi – còn quá nhỏ, có lịch sinh hoạt hay không? Việc gì cũng làm được mẹ nhé, cùng tham khảo cách tạo lịch cho bé 1 tuổi của phmt.vndưới đây nhé.

Đặc điểm của em bé 1 tuổi là gì?

Để lập lịch hoạt động cho bé 1 tuổi, cha mẹ cần hiểu rõ những đặc điểm chung của con mình.

Bé một tuổi là giai đoạn đầu đời cần được cha mẹ quan tâm chăm sóc. Ở độ tuổi này, trẻ thường nặng gấp 3 lần lúc mới sinh. Lần này, nhu cầu của bé cũng tăng lên nhiều hơn trước. Cụ thể, trung bình mỗi bé sẽ tăng khoảng 300g / tháng từ 1 tuổi trở lên.

Bé 1 tuổi sẽ có chiều cao trung bình là 75cm. Điều này còn phụ thuộc vào di truyền, dinh dưỡng hay sức khỏe của bé. Bên cạnh đó, các cơ quan của bé cũng đã hoàn thiện hơn rất nhiều.

Thính giác của bé nhạy cảm hơn, vì vậy bạn sẽ thấy bé trở thành một người biết lắng nghe. Thời điểm này cũng là lúc trẻ thích cầm, cắn mọi thứ để kiểm tra.

Các dấu hiệu khác của bé 1 tuổi:

  • Bé có thể ngồi lâu hơn, có thể xoay người để lấy thêm đồ chơi.
  • Có khá nhiều bé đã biết đi từ 1 tuổi. Tỷ lệ biết đi ở độ tuổi này có thể đạt 1/4 trẻ.
  • Trẻ sơ sinh có thể nói một vài từ giống như cha mẹ, nhưng chúng nghe không rõ lắm.
  • Sự hiểu biết và học hỏi của bé được nâng cao. Trẻ bắt đầu hiểu những gì người lớn nói, cũng như thực hiện một vài động tác theo chỉ dẫn của cha mẹ.

Vì trẻ sơ sinh có thể nghe theo và hiểu những gì bố mẹ nói, nên đây là thời điểm hợp lý để bố mẹ lên lịch hoạt động cho trẻ “vào nếp”.

Vai trò của lập kế hoạch hoạt động cho trẻ 1 tuổi

em bé chơi đồ chơi với mẹ

Bé tròn 1 tuổi là cột mốc có nhiều thay đổi hơn trước nên bố mẹ cũng đỡ vất vả hơn khi chăm con.

Giải pháp cho các bậc cha mẹ lúc này là tạo ra một lịch trình hoạt động cho bé 1 tuổi. Tuy nhiên, bạn đã biết lịch hoạt động này như thế nào chưa? Cùng phân vai thói quen của bé một tuổi như sau:

  • Cho trẻ ngủ đúng giờ, đúng giấc. Từ đó bé 1 tuổi sẽ ngủ ngon hơn, sức khỏe tốt và phát triển hợp lý.
  • Giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, không còn tình trạng biếng ăn hay ăn không ngon miệng. Việc thiết lập giờ giấc hoạt động rõ ràng, giúp đồng hồ sinh học của trẻ ổn định, hạn chế việc đòi chơi và ngủ trong giờ ăn.
  • Cha mẹ có thể cân đối thời gian để chăm sóc con cái và cho bản thân. Nhờ vậy, cả mẹ và con đều thoải mái về tinh thần. Mẹ sẽ bớt cáu gắt, cáu gắt… và bé cũng bớt quấy khóc.
  • Tạo cho trẻ thói quen kỷ luật, sau này lớn lên sẽ tự lập. Vì từ nhỏ đã quen sinh hoạt theo thời gian biểu, các bé lớn hơn sẽ biết tự lập thời gian biểu cho mình mà không cần đợi bố mẹ nhắc nhở.

Lịch hoạt động của bé 1 tuổi để bố mẹ tham khảo

Lịch hoạt động của bé 1 tuổi để bố mẹ tham khảo

Dưới đây là mẫu lịch hoạt động của bé 1 tuổi mà bạn có thể áp dụng:

Giờ Cuộc sống Công việc
6-7 giờ Em bé thức dậy Thực hiện các hoạt động đầu tiên trong ngày như thay tã, lau người, súc miệng và rửa mặt.
7-8 giờ Bữa sáng + sữa

Trẻ ăn các món ăn sáng như mì, hủ tiếu, cháo… Mẹ cho trẻ ngồi nghiêm chỉnh, ăn tối đa 30 phút.

Sau 30 phút bé uống một ly sữa nhỏ, uống bằng ống hút hoặc bình sữa.

8-9h Hoạt động thể chất

Lịch sinh hoạt của bé 1 tuổi không thể thiếu phần này.

Bé có thể ra ngoài hít thở không khí trong lành và tắm nắng.

Nếu thời tiết không thuận lợi, hai mẹ con có thể tập một số bài tập đơn giản trong nhà.

9-10h Bé tự chơi với đồ chơi Mẹ kiểm soát trẻ trong tầm mắt và làm những công việc nhà như cho đồ vào máy giặt, chuẩn bị thức ăn cho bữa trưa.
10-10h30 Ngủ buổi sáng

Cho bé ngủ trưa.

Với những bé 1 tuổi 3 tháng, nếu bé không muốn giấc ngủ này, bạn có thể bỏ phần này trong lịch hoạt động của bé 1 tuổi.

10h30–11h30 Chơi với mẹ

Sau khi trẻ ngủ vào buổi sáng, mẹ cho trẻ vào nhà vệ sinh rồi cùng nhau chơi.

Các hoạt động mà mẹ có thể lựa chọn là xếp hình, đọc sách cho con nghe và xem tranh cùng con.

11h30–12h30 Bữa trưa

Bạn cần phải ăn một bữa ăn đầy đủ các loại.

Mẹ nên tập cho trẻ thói quen ngồi trên ghế ăn, tự xúc ăn một cách nghiêm túc.

12:30 – 2:00 chiều Ngủ trưa

Tôi có thể ngủ trưa trong 1 giờ.

Mẹ không nên để bé ngủ nhiều vì ban đêm có thể khó ngủ.

2–3 giờ chiều Bữa tối buổi chiều Bé có thể ăn dặm như sữa chua, bánh ngọt, sữa chua ngâm hoa quả, ngũ cốc hoặc uống sữa.
3–5 giờ chiều Hoạt động cho trẻ sơ sinh

Người lớn chơi với trẻ em hoặc để trẻ em chơi với đồ chơi.

Bạn cũng có thể tạo các trò chơi vận động để trẻ nhanh nhẹn và mạnh mẽ hơn.

5–6 giờ chiều Tắm cho trẻ em Mẹ tắm và lau người cho trẻ bằng nước ấm, có thể massage nhẹ nhàng sẽ giúp trẻ có giấc ngủ sâu vào ban đêm.
6–7 giờ chiều Bữa tối

Trẻ có thể tham gia bữa tối cùng gia đình nhưng ngồi trên ghế ăn và tự xúc thức ăn như cháo, cơm nát, súp.

Tuyệt đối không cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi hoặc nghịch ngợm.

7:00 pm-7: 00 sáng hôm sau Ngủ vào buổi tối

Các mẹ lưu ý trong thói quen cho bé 1 tuổi giấc ngủ rất quan trọng, cần cho bé ngủ sớm để đủ giấc.

Bạn có thể kể một vài câu chuyện ngắn để giúp bé dễ đi vào giấc ngủ.

Một vài nguyên tắc khi áp dụng thói quen cho bé 1 tuổi mẹ cần biết

Đồ chơi trẻ em

Để thói quen cho bé 1 tuổi đảm bảo thành công, các mẹ cần lưu ý:

  • Đừng thỏa hiệp khi trẻ khóc, vì trẻ ở độ tuổi này sẽ học thói quen xấu rất nhanh: Nhiều bậc cha mẹ cứ thấy con khóc là cho con tự do làm gì thì làm. Vì vậy, trẻ lên 3-4 tuổi bắt đầu không nghe lời, thường quấy khóc có chủ đích khi không vừa ý.
  • Nhẹ nhàng vỗ về, an ủi trẻ khi trẻ không nghe lời, tuyệt đối không nên dùng bạo lực với trẻ.
  • Các mốc thời gian có thể thay đổi một chút, tùy thuộc vào công việc trong ngày hoặc tình trạng của em bé. Không phải bà mẹ nào cũng rảnh rỗi trông con cả ngày nên bạn cần linh hoạt trong thời gian biểu cho bé 1 tuổi.
  • Không cho bé 1 tuổi sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, xem tivi. Đây là căn bệnh của hầu hết trẻ em hiện nay. Công nghệ không chỉ ảnh hưởng đến mắt mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến nhận thức và tính cách của trẻ.
  • Cha mẹ cần chăm sóc bé cẩn thận để đảm bảo an toàn cho trẻ. Điều này cũng giúp hạn chế việc bé bị rơi hoặc nuốt nhầm đồ vật, vì trẻ nhỏ này thường tò mò với mọi thứ xung quanh và hay cầm, cắn mọi thứ trong tầm với.

Lịch sinh hoạt của bé 1 tuổi là yếu tố quan trọng, giúp bố mẹ dễ dàng hơn trong việc nuôi dạy con. Tuy nhiên, việc áp dụng lịch này cho mỗi gia đình không giống nhau. phmt.vnkhuyên bạn nên điều chỉnh lịch sinh hoạt cho bé 1 tuổi phù hợp, để cả bố mẹ và bé đều có khoảng thời gian vui vẻ và thoải mái nhất!

Hương Hoa

[ad_1]
[ad_2]